スカッと勉強法

不安なことで頭がいっぱいで、

目の前の勉強に集中できない！

という不安がある人必見です！

不安なことを心配するという行為には

なんの意味もありません。時間の無駄です。

しかし、人間はたびたび

その不安に押しつぶされそうになります。

不安なことを永遠と心配しているようでは

なかなか成長できず、成績も上がりません。

その間にライバルにも差をつけられます。

しかし、心配事をなくす、

または心配に思わなくなれば

あなたはみるみる実力をつけることができます！

そして努力は報われます！

今回皆さんにお伝えしたい内容は

心配事を全てノートに吐き出す！

ということです。

具体的には、

自分の不安な気持ちを書き出すことで、

脳内をスッキリさせ、

集中して勉強に取り組もう！

ということです。

シカゴ大学のシアン・バイロック教授は

大学生の被験者20名に

数学のテスト2度受けてもらいました。

2グループ(A,B)に分け、1度目は

どちらのグループにも普通に受けてもらいました。

2度目は、どちらのグループにも

プレッシャーをかけました。

ただし、Bグループには

テスト前に不安なことを紙に書いてもらいました。

結果は、

Aグループの正答率は1回目から2回目において

12%も下がったのに対して、

Bグループの正答率は5%アップしました。

ここから、

試験に対する不安について書き出すことに

効果があることがわかったのです！

つまり、

皆さんが勉強を始める前にやることはただ一つ！

ノートに不安を曝け出すだけです！

もし、今

テストで失敗した！　彼女、彼氏に振られた！

親と喧嘩した！　成績が上がらない！

などなど

不安なことがあるならば、

すぐにノートとペンを出して

自分の気持ちを殴り書きしてみてください！

スッキリ集中して勉強に取り組めるはずです！