コップ一杯の〇〇を飲むだけでいい！？ 集中力をキープしよう！
集中力がもたない！
なんか手軽な改善方法はないの？
そんな悩みのある人必見です！
まず、集中せずに勉強することは
ただの時間の無駄です！
時間だけ浪費して、何も成果は得られません。
勉強に置いて最も重要なのは集中力であり、
それさえあれば、勉強なんて楽勝です。
ストレスなく結果を残すことができます！
この記事で皆さんにお伝えする、
誰でもできる集中力を上げる方法は
コップ一杯な水を飲む
です。
具体的には
１〜2時間に一回
コップ一杯ほどの水を補給してください。
水を飲まないと、集中力と記憶力が落ちると会う研究報告はいくつもあります。
ウェストミンスター大学の研究者達は
次のような実験を行いました。
知的な作業に取り組む前に
500mlの水を飲んだグループと
飲まなかったグループを比較する。
結果としては、
飲んだグループは飲まなかったグループと比較して
14%も反応速度が速くなりました。
体から2%の水分が失われると、
一気に集中力が低下します。
よって、水をこまめに飲むことで
集中力を持続できます。
皆さんがやるべきことは1つだけです。
１時間に一回、水をコップ一杯の水を飲みに
リビングへ向かってください！
カフェなどで勉強する場合は、
水筒に水を入れ、１時間に一回だけ
ゴクンゴクンと2口水を飲んでください！
今すぐに水をコップ一杯飲んで、
集中力を高めましょう！
