落ち着きなくていいんです！脳に刺激を与えて集中力持続！

椅子に座ってられない！

こんな悩みのある人いますよね？

大丈夫！それが正常です！

無理やり座り続けて勉強してたら

身も心ももちません、勉強は続きません。

成績は上がりません、親の文句は止まりません。

しかし、適切な時間椅子に座ることを意識すれば

身も心にもストレスなく、勉強が楽しくなり、

集中力は持続でき、親も友達も見返せます！

皆さんにやってほしいのは

15分に一度立ち上がれ！

です！

さまざまな研究から

人は15分以上座っていると、

認知能力も集中力も低下し、

作業効率が落ちていくことがわかっています！

仕事も勉強も

立ってやるのが本来ベストです！

立っている時は座っている時より

知能力や集中力、判断力も大きく上昇することが

研究により明らかになっています！

15分に一回、集中が切れる前に立つ！

それを4セット繰り返せば１時間です！

これをやらない１時間と

やる１時間では集中力の持続がかなり違います！

皆さんに是非やっていただきたいのは

次のメニューです！

1.椅子に座って勉強！

2.15分タイマーセット！

3.15分が終わったら、コーヒーでも飲みにいく！

4. 5分くらい休憩して再始動！

平日は2セットほど

休日は頑張って5セット以上トライしてみましょう！

結果は必ず付いてきます！

一緒に頑張りましょう！